HEILSUHÓPUR 2006

Íþróttamiðstöðin í Vík

6. nóv. - 14. des

Heilsuhópurinn er að byrja aftur eftir stutt hlé fyrir alla sem vilja koma sér í betra form bæði líkamlega og andlega fyrir jólin J Þetta eru eins og áður lokaðir tímar fyrir bæði karla og konur. Í hópnum verður lögð áhersla á að auka styrk, liðleika, brennslu og þol. Ég hef ákveðið að bjóða þeim sem vilja þann möguleika að bæta inn auka morgunæfingu á miðvikudögum.

Veitt verða verðlaun fyrir bestu mætinguna!

·               Lokaðir hóptímar (skráning í síma eða á staðnum).

·               Fjölbreyttar, skemmtilegar og krefjandi æfingar.

·               Mikið aðhald og stuðningur, fylgst verður með mætingu!

·               Fitumæling og vigtun (fyrir þá sem vilja).

·               Slökun í heita pottinum eftir æfingu.

Það er mjög mikilvægt í þessu hraða nútímasamfélagi að gefa sjálfum sér tíma til að huga að bættri heilsu og betri lífsgæðum. Hver er “húsbóndinn” í þínum líkama?

Mánudagur          18:15-19:15 / Íþróttasalur

Miðvikudagur      06:45-07:30 / Íþróttavöllur (valmöguleiki)

Fimmtudagur       18:15-19:15 / Íþróttasalur

Verð á námskeiðinu: 7.000 kr.

(8500 kr. með morgunæfingu)

Skráning í síma 821-3181.

Victor Berg Guðmundsson

Íþróttafræðingur